IA, TikTok e a Terapia da Zorra Total: Quem cuida da sua saúde mental?

Por Andrea Nascimento – Psicóloga, terapeuta sexual e sobrevivente de cada moda bizarra da internet.

"Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana."

Carl Gustav Jung

Vamos direto ao ponto: se você está cogitando fazer psicoterapia com uma inteligência artificial ou com aquele “coach de alma ferida” que aprendeu tudo em 3 vídeos no YouTube, eu preciso te dar um aviso carinhoso (mas firme): isso não é autocuidado, é roleta russa emocional.

DR. Carl GTP - Terapixel Emocional

Sim, a IA é uma ferramenta poderosa — inclusive essa aqui que você tá lendo me ajudou a revisar o texto (valeu, robozinho). Mas confiar seu sofrimento, seus traumas e sua saúde mental a um algoritmo é como pedir conselhos amorosos pro ex que te traiu: parece esperto, mas dá ruim.

Imagina só...

Você vai fazer uma cirurgia. Delicada. Risco alto. Você prefere:

a) Um cirurgião com CRM, anos de estudo, especialização, experiência;

b) Um cara que viu uns tutoriais no TikTok e comprou um bisturi na Shopee?

Pois é. Todo ano vemos notícias de pessoas que morrem ou ficam com sequelas sérias após procedimentos estéticos feitos por “profissionais” que entendem tanto de medicina quanto eu entendo de cálculo avançado (zero, caso tenha ficado a dúvida).

E por que com a saúde mental e sexual você se permite correr o mesmo risco?

Terapia não é papo motivacional com voz suave.

Terapia de verdade envolve técnica, escuta qualificada, sigilo, responsabilidade ética, supervisão clínica, teoria... e não, não vem em vídeos de 1 minuto com trilha do Coldplay e frases como "você é suficiente, o universo te ama!" (isso é bonito, mas não paga boleto emocional).

Quem tem autorização pra cuidar de você, tem um número no Conselho Regional de Psicologia. Tem formação. Tem ética. Tem horas de supervisão e, muitas vezes, de terapia própria (sim, psicólogo também faz terapia — senão a gente pira de vez!).

Reflexão da semana: você está terceirizando seu sofrimento pra onde?

Pro robô? Pro coach sem CNPJ? Pro “especialista” em sexualidade que nunca leu Freud, Reich ou ao menos um manual de anatomia?

Sua mente não é um experimento de laboratório. Seu corpo não é cobaia. Sua história não é entretenimento.

Cuide-se com quem estudou pra isso. Com quem é fiscalizado por um conselho profissional. Com quem vai além do textão no Instagram (inclusive, esse blog também é textão, mas vem com CRP, tá?).

Resumo final com carinho, mas sem paciência:

• Terapeuta não é IA. É ser humano com formação e responsabilidade.

• Saúde mental e sexual é coisa séria.

• Pare de buscar alívio imediato com quem vende solução mágica.

• Dê o mesmo respeito à sua psique que você dá pro seu rosto no skincare noturno.

Se você quer falar sobre isso com alguém que sabe o que tá fazendo e não vai te responder com GIFs motivacionais, eu tô aqui. De carne, osso, CRP e senso de humor (às vezes duvidoso, mas presente).

Nos vemos na sessão. Ou nos comentários, se quiser desabafar (ou rir comigo).